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三橋トレーナーの筋肉勉強会 vol.2 筋トレのお得な８大メリット

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掲載日：2020.08.23
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加圧トレーニングスタジオHAPPINESS＆ハピネス整骨院代表、ファイン・ラボフィットパーソナルトレーナーを務める三橋忠氏による、筋肉勉強会vol２「筋トレのお得な８大メリット」の内容をご紹介。
動画は下記より！

①基礎代謝向上太りにくい身体→身体活動時代謝、食事誘発性熱産生も向上

②筋力が上がり生活が楽になる→全身を鍛えることで疲れにくい身体に

③身体の姿勢・見た目良くなる→筋骨格整い、内臓の位置良くなる

④良いホルモンの分泌→成長ホルモン、テストステロン、三大神経伝達物質

⑤血糖値コントロール機能の向上→ブドウ糖を筋肉に取り込む能力向上

⑥睡眠の質高まる→免疫力が上がり、病気になりにくくなる

⑦有酸素運動の脂肪燃焼高まる→成長ホルモン、体脂肪分解

⑧メンタル・精神力強くなる→筋トレの継続、あらゆる誘惑よりジム

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筋トレのお得な８大メリット／三橋 忠
ハピネス加圧トレーニング・整骨院 YouTubeチャンネル
instagram:tadasimituhasi_happiness/
twitter:@tadasimituhasi1
twitter:@KAATSUHAPPINESS
三橋 忠（みつはし ただし）
加圧トレーニングスタジオHAPPINESS＆ハピネス整骨院 代表
ファイン・ラボフィット　パーソナルトレーナー
大手スポーツクラブのチーフトレーナー・責任者を経験した後、パーソナルトレーニングスタジオ店長として4年間勤務し、整形外科・接骨院でもキャリアを積み、2011年に加圧トレーニングスタジオHAPPINESS＆ハピネス整骨院を開業。パーソナルトレーニングで年間3500 セッションの指導を行う。

＜資格＞
・厚生労働大臣認定柔道整復師
・加圧スペシャルインストラクター
・米国認定ストレングス＆コンディショントレーナー（NESTA-PFT)
・キネシオテーピングトレーナー

＜競技実績＞
2008年ボディビルMr茨城 準優勝
2008年ボディビルMr茨城70kg以下級 準優勝
2009年ボディビルMr茨城70kg以下級 優勝