女性のためのトレーニング
月刊ボディビルディング
掲載日:2017.12.06
あなたのスタイルはあなたが作る
解説 中田 信子
![記事画像1](/system/photos/images/000/019/334/medium/uploadimage.jpg?1512518352)
美しい練習生と中田先生(四角内)
![記事画像2](/system/photos/images/000/019/335/medium/uploadimage.jpg?1512518375)
左=器具を使った腹筋運動 右=柔軟体操及びバーを使ってのバレー体操
![記事画像3](/system/photos/images/000/019/336/medium/uploadimage.jpg?1512518417)
器具を使ってのバストの運動
![記事画像4](/system/photos/images/000/019/337/medium/uploadimage.jpg?1512518453)
左=足及びヒップの運動 右=ウエストを引締める運動
![記事画像5](/system/photos/images/000/019/338/medium/uploadimage.jpg?1512518488)
左=器具を使った足の運動 右=家でも出来るグループによる腹筋運動
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